Kategori: Manfaat Peregangan untuk Mobilitas Tubuh

Kategori ini membahas bagaimana peregangan secara rutin dapat meningkatkan mobilitas tubuh. Dengan latihan yang tepat, otot dan sendi menjadi lebih lentur, sehingga aktivitas sehari-hari menjadi lebih mudah dan risiko cedera berkurang. Artikel dalam kategori ini juga menjelaskan berbagai jenis peregangan yang sesuai untuk meningkatkan kelenturan tubuh.