Kategori: Rutinitas Peregangan Harian untuk Kesehatan Otot

Kategori ini menekankan pentingnya memasukkan peregangan ke dalam rutinitas harian. Peregangan teratur tidak hanya meningkatkan fleksibilitas, tetapi juga membantu mengurangi ketegangan otot, meningkatkan sirkulasi darah, dan menjaga postur tubuh yang baik. Artikel di kategori ini memberikan contoh latihan yang mudah dilakukan di rumah atau di kantor.